El test de economía de carrera es un test submáximo de carga constante, esto quiere decir que no es «a tope» y no finaliza porque se llegue al agotamiento.
En este test se trata de estudiar el metabolismo durante la intensidad en la que se puede aguantar muchos minutos. Por tanto, sirve para estudiar el «fondo» aeróbico del individuo.
La economía de carrera se está revelando en los últimos años como un factor clave en el rendimiento deportivo. Clásicamente se pensaba que entrenar mejoraba el rendimiento a través de conseguir mayor capacidad de generación de energía. Pero también es lógico que si la energía de aprovecha en mayor medida para producir movimiento, entonces el rendimiento deportivo aumentará. Se ha visto que la economía de carrera y se ha demostrado que es medible y entrenable.
En resumen, conseguir generar más energía y aplicarla más hacia el trabajo es lo que aporta mayor rendimiento deportivo.
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