El entrenamiento de la musculatura es un método científicamente contrastado para aumentar el rendimiento en deportes de resistencia (tanto en modalidad de natación, como ciclismo como de carrera a pie), y también como tratamiento de algunas patologías (asma, bronquitis crónica obstructiva, algunos casos de insuficiencia cardiaca…).

A pesar de ser muy eficaz, es poco conocido y poco utilizado. En palabras del Dr. José López Chicharro:

“No entrenar específicamente los músculos respiratorios en un programa de entrenamiento de resistencia aeróbica, equivale a renunciar sin fundamento a una parte importante de las adaptaciones fisiológicas que van a contribuir a la mejora del rendimiento aeróbico”. Sigue leyendo →