En esta entrada explicaremos como se dan la mano los conceptos orientales (la respiración y la postura del yoga) y la evidencia científica actual “occidental” (el entrenamiento del core y la musculatura).
El pranayama del yoga significa “la ciencia de manipular la energía vital (la prana) a través de ejercicios de respiración”. En el yoga la respiración debe ser principalmente efectuada con el diafragma.
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