El entrenamiento polarizado durante una temporada (macrociclo) es lo que ha demostrado en los últimos años que es el sistema de entrenamiento más eficaz.
En contraposición, el entrenamiento “clásico o tradicional” es de alto volumen y baja intensidad al principio, y cuando se ha conseguido algo de “fondo” se evoluciona a entrenamiento a ritmo en torno al segundo umbral…
CICLISTEST 