Que tengan un mismo resultado final no significa que sean iguales.
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¿QUÉ RELACIÓN TIENE LA PRUEBA DE ESFUERZO CON EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
La prueba de esfuerzo es una valoración de la capacidad aeróbica. El metabolismo aeróbico es el origen de la energía más importante para pruebas deportivas a partir de unos pocos minutos de duración: en las pruebas con duración en torno a 2 minutos la energía que utiliza ya es sobre un 50% originada por el metabolismo aeróbico.
¿CÓMO SE DETERMINAN LOS “UMBRALES” EN UNA PRUEBA DE ESFUERZO? (SEGUNDO UMBRAL)
Conceptualmente, el segundo umbral o umbral anaeróbico describe la transición de la intensidad en la que la mayoría del ejercicio se realiza con energía proveniente de la vía aeróbica hasta la intensidad en la que se necesita una contribución importante de la vía anaeróbica, con lo que se acumula el lactato hasta el nivel máximo, que puede ser sostenido durante 20-60 minutos.
¿QUÉ SUCEDE CON EL METABOLISMO DURANTE UNA PRUEBA DE ESFUERZO?
Al principio de la prueba se utiliza predominantemente la grasa como combustible, más tarde se quema el glucógeno por la vía aeróbica, y finalmente se utiliza también el glucógeno por la vía anaeróbica.
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