PRUEBAS DE ESFUERZO DE DANI: COMPARATIVA
PRUEBA DE ESFUERZO DE TONI BERG
PRUEBA DE ESFUERZO DE SIMÓN
PRUEBA DE ESFUERZO DE GERARDO
¿CUÁL ES LA RELACIÓN ENTRE LA PRUEBA DE ESFUERZO Y LOS TEST DE CARGA CONSTANTE?
Hay varias pruebas que se relacionan entre sí porque fisiológicamente representan el mismo concepto, y además, tienen una gran transferencia práctica al control del rendimiento deportivo. Son el segundo umbral o umbral anaeróbico, el estado de máximo lactato estable en sangre y el umbral funcional (obtenido por los test de tiempo límite o potencia crítica).
APLICACIÓN DE LOS DATOS DE LA PRUEBA DE ESFUERZO PARA DISEÑAR UN ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD:
Las últimas tendencias del entrenamiento buscan obtener la mejoría del rendimiento con el menor desgaste posible (desde el punto de vista de las lesiones, la fatiga y el tiempo requerido). Está comprobado que no se mejora más por hacer más tiempo, más kilómetros, picos de esfuerzo mayor intensidad, o por acabar más cansado las sesiones… Las controversias se basan en descubrir y diseñar planes de entrenamiento (a medio y largo plazo) con la combinación óptima de intensidad, tiempo e intensidad de entrenamiento.
CONSIDERACIONES PRÁCTICAS PARA REALIZAR Y VALORAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO
Es importante tener en cuenta una serie de consideraciones previas a la realización de una prueba de esfuerzo, así como conocer cómo se realiza la misma y qué se debe esperar del informe posterior de los datos recopilados. Por ejemplo, la alimentación, la hidratación o el descanso son variables que pueden afectar al resultado de la prueba.
¿SI DOS INDIVIDUOS TIENEN IGUAL RESULTADO (VATIOS/KILO O VELOCIDAD) ES QUE TIENEN IGUALES CARACTERÍSTICAS?
Que tengan un mismo resultado final no significa que sean iguales.
¿POR QUÉ EN UNA COMPETICIÓN O EN UN ENTRENAMIENTO SE REGISTRA A VECES MAYOR FRECUENCIA CARDIACA QUE EN LA PRUEBA DE ESFUERZO?
Aunque no se realice un esfuerzo a nivel metabólico de tanta intensidad como al final de la prueba de esfuerzo, si se añaden factores como el calor y la deshidratación, el esfuerzo cardiaco sí puede ser máximo o incluso superior que en la prueba de esfuerzo.
CICLISTEST 
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