Ante los primeros indicios de fatiga excesiva o sobreentrenamiento se debe bajar la intensidad e incidir en los mecanismos de recuperación (con estrategias nutricionales, psicológicas, horas de sueño…). Siempre mejor prevenir que curar.

Monitoring HR response at exc can help coaches to diagnose overreaching before going too far

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23195630/?i=21&from=le%20meur%20y … pic.twitter.com/QgZuKQhgLm