ANTROPOMETRÍA CON BIOIMPEDANCIA

Comentario:

• Ha adelgazado unos 9,9 Kg, siendo la gran mayoría de la bajada a expensas de la masa grasa. Actualmente está óptimo desde el punto de vista de composición corporal.

PRUEBA DE ESFUERZO

Guillem no estaba mal hace 3 años, cuando se hizo una prueba con análisis del lactato.  ¿Y qué tal lleva la temporada? ¡Va como una moto!

Comentarios:

• Ha mejorado los vatios máximos y en los umbrales. La mejoría es incluso más significativa en relación al peso corporal: ha mejorado su rendimiento a la vez que adelgazaba.
• La frecuencia cardíaca máxima (al final de la prueba) no varió significativamente.
• La frecuencia cardíaca a intensidad submáxima disminuyó (incluso dando más vatios acelera menos el ritmo cardíaco). Por ejemplo hace 3 años los 250 vatios se correspondían con el segundo umbral, necesitando 159 latidos por minuto, y en cambio, actualmente en la segunda prueba realizando una intensidad de 265 vatios (muy similar al 2º umbral láctico de hacía 3 años) se corresponde con un esfuerzo mucho menor (FC de 137 lpm y primer umbral).